Arthrose vum Schëllergelenk (en aneren Numm - Omarthrose) ass eng Krankheet, geprägt vu Schued am Gelenk an dësem Beräich. De beschiedegte Gelenk gëtt lues a lues zerstéiert, liwweren dem Patient net nëmmen Péng, awer och bedeitend d'Beschränkung vun der Hand als Ganzt beschränkt.
D'Dokteren empfeelen déi initial Stadien vun der Krankheet doheem ze behandelen, de Konsum vun enger grousser Quantitéit u Medikamenter huet e schiedlechen Effekt op de Kierper, wärend Folk Heilmittel exzellent Resultater weisen ouni Nieweneffekter ze verursaachen. Et geet ëm d'Hausmethoden fir d'Krankheet ze bekämpfen déi weider diskutéiert ginn.
Ursaachen vun der Krankheet
In de meeschte Fäll leiden déi eeler Leit un Osteoarthritis. Laut Statistik leiden ongeféier 10% vu Leit ënner 65 un enger Krankheet; bei Patienten iwwer 75 ass d'Heefegkeet vun Arthrose ongeféier 90%. Den Aspekt ass verbonne mat altersbedingte Verännerungen an Tissue, Knorpel, Verschleiung an Gelenker.
D'Dokteren identifizéieren verschidde méiglech Ursaache vun der Schëller Arthrose:
- genetesche Faktor. Wëssenschaftler sinn ufälleg ze gleewen datt verschidde Leit, déi Famill mat Arthrose vun de Schëllergelenker hunn, ufälleg fir eng ähnlech Krankheet vill Mol méi empfindlech si wéi Leit, déi keng sou familiär Bezéiungen hunn;
- autoimmune Krankheeten. D'Verteidegung vum Kierper ass e komplexe System, Feeler a senger Aarbecht provozéieren aggressiv Zerstéierung vun hiren eegenen Zellen, dorënner Gelenker;
- exzessiv kierperlech Aktivitéit. D'Krankheet ass dacks d'Resultat vu professionnelle Sportaktivitéiten;
- verschidde Verletzungen. Och klenge Schued mat der Zäit kann zu katastrofalen Konsequenzen féieren;
- Zirkulatiounsstéierungen. Mangel un Nährstoffer beaflosst de Fonctionnement vum Gelenk negativ;
- fortgeschratt Alter. Eeler Leit leiden méi dacks wéi anerer ënner Krankheeten vum Muskuloskeletalsystem. Dëst ass wéinst dem physiologeschen Alterungsprozess, der Verarmung vun de Gelenker.
Wichteg!Wat och ëmmer de Grond fir d'Erscheinung vun der Arthrose vum Schëllergelenk, adresséiert direkt de Problem. Vernoléissegt Fäll léinen sech net op konservativ Methoden, chirurgesch Interventioun ass erfuerderlech.
Charakteristesch Zeechen a Symptomer
De Fortschrëtt vun de Symptomer vun der Krankheet kann Joeren oder souguer Joerzéngte daueren, awer schlussendlech féiert Arthrose vum Schëllergelenk zu der Onméiglechkeet den Aarm ze beweegen a schwéier Péng.
Dat klinescht Bild vun der Arthrose vum Schëllergelenk erschéngt lues a lues. De Verlaf vun der Krankheet ass laang, am Ufank vu senger Entwécklung kann de Patient näischt fillen, oder d'Symptomer ginn erfollegräich als einfach Middegkeet verkleed.
Wann Dir ee vun de Symptomer hei ënnen bemierkt, besicht en Dokter, adresséiert direkt de Problem.
Arthrose vum Schëllergelenk gëtt meeschtens mat de folgende Zeechen uginn:
- Péng. Normalerweis ass et langweileg, Attacke ginn an der Nuecht oder no kierperlecher Ustrengung gefillt. Heiansdo manifestéiert de Péng Syndrom sech wärend enger schaarfer Ännerung vun de Wiederkonditiounen;
- charakteristesche Knascht. Et ass verbonne mat der Oflagerung vu Salzer am kranke Gelenk. Ufanks ass den Toun roueg, mat der Zäit gëtt et ënnerschiddlech, begleet vu Péng;
- Schwieregkeeten mat der Motorfunktioun. Et ass schwéier fir Patienten mat deeglechen Aufgaben ze këmmeren, mat der Zäit gëtt et méi schwéier d'Schëller ze beweegen;
- Schwellung. Et ass d'Resultat vum entzündleche Prozess, den Ufank vum Kurs vun der Arthrose. Et gëtt och eng Verhärtung vum Gelenk, liicht Rötung vun der Haut ronderëm.
Doheem Behandlung Methoden
Wéi a wéi behandelen ech Arthrose vum Schultergelenks? Déi Ufanksstadien vun der Krankheet sinn empfindlech fir Heemtherapie. Viraus, gitt sécher mat engem erfuerene Spezialist ze konsultéieren, befollegt seng Empfehlungen. Dir kënnt onofhängeg op speziell Methode gräifen, déi als Hëllefstherapie fir Medikamentbehandlung, Physiotherapie benotzt ginn.
Et gi vill verschidden Techniken déi séier mam Péng Syndrom këmmeren, den Heelungsprozess beschleunegen an d'Mobilitéit an de kranke Gelenk restauréieren. Den erfuerene Kurs vun der Heemtherapie gëtt individuell vun engem erfuerene Spezialist ausgewielt. Dokteren empfeelen net sou Entscheedungen eleng ze huelen.
Gymnastik
Speziell Übunge si gezielt fir d'Muskelen ze trainéieren, d'Motoraktivitéit vun der verletzter Schëller ze restauréieren. All Manipulatioune ginn no Consultatioun mat engem Dokter duerchgefouert. Fir dat gewënschte Resultat ze kréien, befollegt speziell Regelen:
- Spuerregime ass eng Viraussetzung;
- regelméisseg trainéieren. Just 10 Minutte pro Dag fir Gymnastik gi mat Interesse bezuelt;
- wärend der Ausübung, entspaant d'Muskelen sou vill wéi méiglech, dësen Aspekt vermeit Verletzungen a Mikroschued vun de Gelenker;
- niddereg Bewegungsfrequenz bitt e séieren Resultat ouni Verletzung;
- Schaukelamplitude - kleng (aus Sécherheetsgrënn);
- lues a lues d'Belaaschtung erhéijen;
- Péng ass en alarméierend Signal. Et ass verbueden Péngstiller fir Gymnastik ze drénken. Passt gutt op de Wonnegelenk op, iwwerlaascht se net;
- maacht all d'Manipulatioune virum Spigel. Also kënnt Dir de gewënschte Schëllerlift kontrolléieren ouni déi spezifizéiert Limit ze iwwerschreiden;
- bal all Übungen ginn an enger Sëtzen oder Ligen Positioun gemaach. Eng exzellent Optioun ass Waassergymnastik, also gëtt d'Belaaschtung aus dem Gelenk geläscht, Training ass extrem gutt.
All déi uewe genannte Empfehlungen hëllefen d'korrekt Gymnastik an Übungen fir d'Behandlung vun Arthrose vum Schëllergelenk auszeféieren, vermeit nei Verletzung vum kranke Beräich. Regelméisseg Übunge ginn d'Bewegung bequem, zréck an en normale Liewensstil.
Approximéiert Trainingsschema (spezifesch Übunge solle mat Ärem Dokter diskutéiert ginn):
- sëtzt um Canapé, lues a lues erof an hëlt Är Schëlleren erop, d'Amplitude sollt net méi wéi 2 Zentimeter sinn. Probéiert net nëmmen déi wéineg Schëller ze beweegen, et gëtt eng grouss Wahrscheinlechkeet fir Schued drun, maacht all Übungen symmetresch;
- sëtzt op enger flaacher Uewerfläch, leet Är Handfläche liicht op d'Knéien, fänkt lues a lues d'Schëlleren hin an zréck ze schwingen. Gitt sécher datt d'Aarbecht mat de Schëllerblades a Schëllergelenk gemaach gëtt, et gëtt net empfohlen fir Är Hänn ze vill ze beweegen;
- rotéiert Är Schëlleren lues a lues a géint zwou Minutten, d'Bewegungsbereich däerf net méi wéi zwee Zentimeter sinn;
- sëtzt op engem Stull, leet Är Handflächen op de Knéien. Fänkt un zréck ze plënneren, lues a lues Äert Ellbogen ze béien, wärend Dir Är Handfläche net vun de Knéien sollt huelen. Widderhuelen d'Übung 20 Mol, fänkt mat 10 Wiederholungen un;
- leet Är Handflächen op de Réck vum Kapp, kräizt Är Waffen. Bréngt a verbreet Är Ellbogen fläisseg, maacht d'Manipulatiounen bis erdroen Péng, et ass streng verbueden Iech selwer ze vill ze überschloen;
- setzt Är Féiss op d'Schëllerbreet, huelt e klengt Gewiicht an Ärer Hand mat engem Halswéi (eng Fläsch Waasser oder eng Hantel mat engem Gewiicht vun 0, 5 kg wäert et maachen). Biegt liicht no vir, fänkt un d'Gewiicht mat Ärer Hand ze schaukelen, wann d'Sensatiounen akzeptabel sinn, maacht dann kreesfërmeg Beweegungen, entwéckelt de Wonnegelenk.
Déi uewe genannten Übungen sinn einfach, erfuerderen keng speziell kierperlech Training, a kënne vu Patienten vun all Alter ausgefouert ginn. Wann iergendeng Manipulatioun onendlech Péng bréngt, Gymnastik opginn, en Dokter besichen, vläicht ass d'Situatioun sou vernoléissegt datt konservativ Methoden net de gewënschten Effekt hunn.
Folk Heilmittel a Rezepter
Traditionell Heilmittel fir d'Behandlung vun Arthrose vum Schëllergelenk, déi laang vun Heeler benotzt goufen, kënnen haut nach benotzt ginn, awer nëmmen als Zousaz fir d'Behandlung vun engem Dokter verschriwwen.
Natierlech Heelmëttel bidden heiansdo besser analgetesch an anti-inflammatoresch Effekter wéi konventionell Medikamenter.
Awer et ass onméiglech ganz Medikamenter ze refuséieren, den Orthopedist wäert Iech d'Basisregele soen fir Folk Heilmittel ze benotzen.
Eng grouss Auswiel u Rezepter erlaabt Iech dat ideal Medikament fir Iech selwer ze wielen fir d'Behandlung vun Arthrose mat Folk Heilmittel:
- héich Effizienz gëtt ugewisen duerch propolis-baséiert Salbe. Huelt 50 Gramm Schweinefett, füügt dräi Gramm Propolis derbäi. Mix déi fäerdeg Mass gutt, benotzt se als Behandlung a Präventioun (direkt no eeschte kierperlechen Ustrengung);
- d'Präsenz vun enger Allergie fir Bienenprodukter forcéiert Patienten mat Arthrose vum Schëllergelenk eng Salbe ze benotzen déi op medizinesche Kraider baséiert, zum Beispill séiss Kléi, Johanniskraut. Huelt 50 Gramm Petrol Jelly als Basis, füügt 10 Gramm vun all Kräidekomponent derbäi. Schmiert dat betraffe Gebitt mam empfangene Medikament all Dag virum Schlafengehen, d'Dauer vum Cours vun der Therapie gëtt vum behandelenden Dokter bestëmmt;
- Hafer Kompress. Et gouf laang benotzt fir Gelenkkrankheeten vu variéierter Gravitéit ze behandelen. Kacht 30 Gramm Flocken a 400 ml Waasser, verdeelt déi ofgekillt Mass gläichméisseg iwwer de schlechte Fleck, setzt se als éischt op propper Gaze. D'Dauer vun der Prozedur ass 40 Minutten, da gëtt de Kompress ewechgeholl, d'Schëller gëtt mat waarmem Waasser gewäsch;
- exzellent Resultater ginn ugewisen andeems Dir mat Alkohol Tinkture reift. Huelt 50 Gramm gedréchent Elecampane Wuerzelen, gitt 125 ml Wodka. Reift déi resultéierend Tinktur an déi beschiedegt Beräicher vun der Schëller bis fënnef Mol am Dag. Zousätzlech zum analgeteschen Effekt verbessert d'Medikamenter d'Blutzirkulatioun, restauréiert d'Versuergung vun Nährstoffer op de richtege Niveau, wat d'Regeneratiounsprozesser am Gelenk ufänkt;
- Kabes Jus. Kabes kämpft scho laang mat Gelenkschmerzen, befestegt e Blat vum Geméis an de verletzte Gelenk, schlo et als éischt e bësse mat engem Kachhammer bis de heelen Jus verëffentlecht gëtt. En nëtzlechen Kompress gëtt an der Nuecht duerchgefouert, reegelméisseg Prozedure këmmeren och mat schwéiere Péng, erliichtert den Zoustand a fortgeschrattene Fäll.
Massotherapie
Selwer Massage verbessert de Bluttfluss, restauréiert d'Motorfunktioun vun der betroffener Schëller. Liicht Stréckelen, Kneien, Schüttelen sinn erlaabt. Staark Beweegunge sinn ausgeschloss, fillt op Iech selwer d'Linn tëscht enger nëtzlecher Massage a Gesondheetsschued. Déi bescht Optioun ass viraus Training mat engem erfuerene Spezialist. An fortgeschratt Stadien ass sou eng Technik verbueden, falsch Beweegung kann irreparabele Schued fir d'Gesondheet vum Patient verursaachen.
Speziell Diät an Ernärungsregele
Ernärung spillt eng wichteg Roll bei der Stäerkung vun de Gelenker, fänkt d'Regeneratioun vu knorpelegen Tissuen un. Leet op frësch Geméis, Uebst, mager Fleesch, Hülsenfrüchte, Fësch. Eliminéiert d'Intake vu fettege Liewensmëttel, salzeg Iessen, Fastfood a kueleg Gedrénks am Kierper. Gitt hallef fäerdeg Produkter of, dës Produkter enthalen vill Fette déi den allgemengen Zoustand vun enger Persoun negativ beaflossen.
Déi richteg Diät iessen hëlleft Gewiicht ze reduzéieren, wat d'Belaaschtung vum Muskuloskeletalsystem reduzéiert. Eng wichteg Roll spillt d'Benotzung vu fermentéierte Mëllechprodukter, déi aktiv Substanzen an hinnen sättigen d'Schanken mat Mineralstoffer a Vitaminnen, stäerken d'Gelenker vum Patient. Déi richteg Ernärung huet e positiven Effekt op d'Aarbecht vun alle mënschlechen Organer a Systemer.
Osteoarthritis geschitt meeschtens géint den Hannergrond vun altersbedingte Verännerungen am Schëllergelenk. Et ass onméiglech de Alterungsprozess ze stoppen, awer et ass ganz méiglech et ze luesen. Mëttelméisseg kierperlech Aktivitéit, richteg Ernärung, reegelméisseg Ënnersichung vun engem Therapeur oder Orthopedist reduzéiert d'Chancen vun Arthrose oder verspéit säin Erscheinungsbild fir eng Zäit.
Vermeit Verletzung, Übung sanft, iwwerwaacht Är Gefiller. All onsympathesch Symptomer sinn e Signal fir bei den Dokter ze goen. Eng rechtzäiteg erkannt Krankheet reagéiert gutt op d'Behandlung, et ass méiglech de Gelenk ze konservéieren, wat schmerzlos Schëllerbewegung bitt. Passt op Är Gesondheet op, këmmert Iech ëm de Muskuloskeletalsystem.